環境中氯對妥瑞的影響

環境中氯對妥瑞的影響
在每一種食物或環境毒素對妥瑞的影響, 會有三個部分
1. 台灣生活中的觀察: 該物質對孩子妥瑞抽動症狀的影響
2. 該物質的毒性的相關資料 : 一些網路或書籍的資料,不一定和妥瑞相關.
3. 生活中如何避免
最最後面就是琴媽碎碎念時間.....,沒辦法,套句七歲老二常對我開的玩笑 : 老媽就是愛念(聳肩)
碎碎念就是琴媽不正經,愛亂屁,愛幻想,愛罵小孩,愛罵彰化(咦 =.=?).... 的時間.  

現實生活裡的觀察
2018.06.05的FB分享

環境裡自來水的氯
這次要說的是水........
現在自來水普及, 提供乾淨的水很重要
在水中加氯可以抑制細菌,病原
對於以前沒有自來水的時代裡
我們真的很幸福了,隨時有水可以用
也少有因水而來的傳染病
但是......對於水中的氯,卻沒有教導人民相關的除氯知識,或者警慎使用的知識 是很可惜的

為什麼我對氯很有感
我從我兒子上看到的狀況,
讓我知道水中的氯是我不能忽視的

兒子在外面有機會大面積或長時間碰到水的時候
大概是定點玩水的時候,還有泡溫泉的時候
平時只是在學校或在外面洗手倒是沒有特別感覺
但是,這種長時間大面積接觸自來水的時候[含氯的水]
就會很明顯看得出來有感覺

他在屏東海X館前的兒童大水池區玩水一兩個小時後
妥瑞是中等程度發作,發作好幾天

還有一次是去關子嶺溫泉區泡澡的時候
泡澡前有先問過冷熱水的水源
那一間溫泉冷水是自來水,熱水是溫泉
當時的溫泉是冷熱水都有加以調整溫泉的溫度
也是泡澡時有看到他妥瑞症狀變得很明顯
其他在一般玩水的地方也是, 都可以看到他的症狀變得很明顯
*有看過一篇溫泉區的溫泉水在回收利用也會使用氯做消毒,所以也需要注意即使沒有自來水,是否也有回收溫泉水用氯消毒的情況

2018/07補充新的經驗
在六X村遊玩時, 一入口就有明顯感覺的裡面的消毒水味很重
而孩子是一開始進去時尚未玩遊樂設施就開始有抽動現象
之前就知道不能玩水相關的遊樂設施,所以先避開水樂園
其他與水相關的遊樂設施也盡可能不玩
但空氣裡飄著氯的消毒水味跟一股膠的味道
孩子的抽動現象也隨著待的時間越久越明顯
我們早上近十點到,下午四點離開
孩子抽動現象是當天變得很明顯,回家好幾天後才消退
 

書籍資料上氯的危害
在台灣會在自來水中會加氯消毒,在一般的泳池裡和遊樂園裡有水池的地方也會加氯消毒.
在江守山醫師的癌症當然可以預防書裡p171提到 水中的三鹵[氟,溴,碘]會跟有機物產生三鹵甲烷,是致癌物
其他氯致癌方面的研究在書上也有說明,以下列舉幾本書有相關的說明的
1. 江守山醫師的癌症當然可以預防p171
2. 王明勇 這樣排毒讓我不生病 p29
3. 林杰樑 防癌保健靠自己 p104
醫學研究上,也有台灣飲用水加氯消毒與癌症死亡率有正相關
洗澡,燒開水 是家裡的三鹵甲烷暴露的最重要的來源
網路上這篇江醫師對自來水中氯的危害說明,可以參考這裡 https://healthylives.tw/article/wvIgSTRYz2n.html
雖然台灣目前並無醫師或相關研究說明氯會造成妥瑞抽動的現象,但可以從其他妥瑞兒媽媽的分享上也可以發現有不少媽媽也有看過帶孩子去泳池時,妥瑞抽動現象跟頻率會增加
所以妥瑞兒父母或妥瑞兒自己可以觀察自己在大面積接觸未除氯的自來水,或去一般用氯消毒的泳池時,抽動的頻率是否增加,來看看氯對抽動症狀的影響

居家出門如何避開氯的問題
以下是家裡會有的氯存在的地方,以經驗跟書籍上的資料來說明那些地方可以注意
1. 自來水 : 家裡如果能力許可,可以安裝全戶過濾,這樣在家中任何用水都不會有氯的危害
如果有困難裝全戶過濾,則至少在沐浴的水龍頭上可安裝簡易型的除氯沐浴器,還有清洗蔬果也需要加裝過濾器,蔬果清洗時也會吸收水中的氯
飲用水也務必注意, 燒開水會有三鹵甲烷揮發,飲用水可用蒸餾水,逆滲透
目前琴媽家裡自載山泉水當飲用水,蒸餾水為備用飲用水, 且在水塔後裝全戶過濾器, 在洗澡沐浴處再加裝簡易除氯沐浴過濾器
2. 乾洗衣物: 含四氯乙烯:  四氯乙烯,氯乙烯... 這些和氯有沒有關係,會不會觸發妥瑞症狀, 這裡沒有相關的經驗.
但是這些都屬於毒性物質,四氯乙烯是致癌物, 乾洗店裡常用,也容易引發過敏,氣喘. 
這裡的避免之道,應該就是盡可能不用乾洗. 目前我們的生活裡,也沒有必須乾洗的衣物
3. 家裡的消毒水跟漂白水: 丟掉家裡的含氯的漂白水, 若有需要做消毒,可以考慮天然精油類,天然醋
4. 安親班跟學校溝通: 目前孩子在安親班會有固定消毒動作, 這裡需要詳細詢問學校老師跟安親班的老師,在教室內能否不使用漂白水消毒,(也同時詢問殺蟲劑的問題,也有觀察到孩子對殺蟲劑也會引發妥瑞抽動現象),使用天然精油類的替代品. 大部分學校老師或安親老師大多能配合,但是在安親班或學校的公共區域則較難溝通配合的部分,可以打聽固定消毒的時間, 則盡量提醒孩子遊玩或休息時盡可能選離廁所附近

出門地點選擇上需要注意
1. 少去百貨公司: 百貨公司是密閉空間, 而百貨公里的廁所,餐廳,兒童遊戲區常用漂白水做消毒,在這些地方時也可以注意孩子妥瑞抽動現象是否增加
2. 公共廁所: 台灣的公共廁所也是常用漂白水消毒的地方, 所以進入公共廁所也儘可能快進快出,或戴口罩,也不要在公共廁所邊逗留太久
3. 慎選玩水地點: 目前上述經驗, 台灣一般大型遊樂場所玩水區域, 或者小到 有簡單戲水設施的地方,大多也使用氯做消毒,在這些區域也是需要出門前先打聽好,或者在玩水時有發現妥瑞抽動現象,就考慮把孩子帶開.  目前琴媽都先不考慮有戲水的地方,與游泳的地方

***琴媽對一般人的碎碎念***毒素的概念.........
琴媽大致上從孩子抽動的情況(頻率/動作張力) 知道是大毒中毒還是小毒,
雖然不知道這麼判斷是對是錯, 但是這抽動的情況若很嚴重的話, 也代表後續要讓抽動停止的時間會更久
若是大發作, 頻率是無時無刻在抽動, 動作非常大,手,腳,肩膀,臉,軀幹,眼睛一起來的那種大抽動, 會需要花十幾二十幾天在避開毒物(或說是妥瑞觸發物)才有辦法消停到輕微的小動作
而若是小小發作, 頻率約幾秒一次,或十幾秒一次,這種小動作, 要消停的時間就可以縮短到幾天
而當孩子遇到氯時, 例如泡澡後,或玩水時出現的動作大小, 被我稱作是中等程度的發作 [會依接觸氯的時間有不同程度的發作]
因為每個人每天都要洗澡,所以算是長期性的接觸, 這樣長期下來身體的負擔並不小
而在居家裡,只要安裝全戶過濾器,或者安裝簡易除氯器, 就可以讓這個毒物不影響到我們的生活
[要記得約三個月或半年更換濾心,不要太久也忘記換氯芯就失去裝這個的目的了]
所以,我才會希望有在關心身體健康的人
一定要記得,要生活中除氯..... 

人體有排毒功能
每個人對不同的毒素排毒的能力也不一樣
但是可以有一個總負荷量的概念
可以從增加運動,排汗,營養素,正常的生活習慣,關燈,早睡等提高總負荷量
另外,減少毒素進來也是很重要的
我的觀念是越常接觸的東西先做好
所以睡眠一天八小時是最重要的
而水也是我們日常生活很常接觸的
這件事情也是只要做一次
就可以無感的讓全家都減少毒素的危害
就是裝全戶過濾除氯
一次一至二萬, 固定每半年還是一年要換一次濾心

如果要我選擇排毒跟阻毒哪個優先
我一定跟您說當然是阻毒阿

外食一頓飯的味精, 正常要花二十天排毒才會看到妥瑞症狀消失
一顆巧克力麵包,也是要花好幾天才能讓症狀消失
幾分鐘的肥皂毒氣,我要花兩三個小時在我口中才聞不到肥皂味
一次泡澡的氯也是需要好幾天才能去除

排毒花錢,阻毒也花錢
排毒也很花能量,
而且有些毒不見得可以排出去
最好是能不進來就不進來
所以第一優先當然是阻毒