新年來說一說飲食這件事(2019.01.01)
也說一下自己的轉變以及考慮當媽媽該給孩子什麼最好的營養
這個議題很尷尬也很爭議，可能也跟宗教信仰有關，不喜歡勿看喔！
每個人的人生經歷不大一樣
而我從幾乎餐餐吃肉轉變到現在完全不碰肉
我有我的歷程再加上兒子體質的問題
而我從幾乎餐餐吃肉轉變到現在完全不碰肉
我有我的歷程再加上兒子體質的問題
當初為了讓兒子做飲食控制而承諾他的一句話
「如果你不能吃的，我也不會吃」
不認識自然農法食物之前
吃東西對他來說太辛苦
每樣東西他不是過敏就是妥瑞抽動
當時希望讓他知道他不孤單，讓他知道媽媽永遠陪著他，所以
「如果你不能吃的，我也不會吃」
我們飲食就這麼的改變到現在
還有信仰也從此改變
「如果你不能吃的，我也不會吃」
不認識自然農法食物之前
吃東西對他來說太辛苦
每樣東西他不是過敏就是妥瑞抽動
當時希望讓他知道他不孤單，讓他知道媽媽永遠陪著他，所以
「如果你不能吃的，我也不會吃」
我們飲食就這麼的改變到現在
還有信仰也從此改變
現在已經不知道是我兒子跟著我吃還是我跟著我兒子吃了
而現在的飲食只有吃自然農法蔬食全素（悅性食物+部份變性食物）+ 優格
而現在的飲食只有吃自然農法蔬食全素（悅性食物+部份變性食物）+ 優格
*簡介瑜珈蔬食
瑜珈悅性蔬食是指對「心靈和身體有益的食物」，無蛋、無五辛、無洋蔥、無蒜、無菇、有些蔬菜如白色茄子、芥菜也是不行。
咖啡、茶、巧克力屬於我也會吃的變性食物，冬天寒冷時，變性食物也算悅性食物，這時會常吃。
而惰性食物對心靈有害，但對身體不一定，肉、蛋、以上的洋蔥、蔥蒜、菇類、白色茄子、芥菜都屬於惰性食物。
瑜珈悅性蔬食是指對「心靈和身體有益的食物」，無蛋、無五辛、無洋蔥、無蒜、無菇、有些蔬菜如白色茄子、芥菜也是不行。
咖啡、茶、巧克力屬於我也會吃的變性食物，冬天寒冷時，變性食物也算悅性食物，這時會常吃。
而惰性食物對心靈有害，但對身體不一定，肉、蛋、以上的洋蔥、蔥蒜、菇類、白色茄子、芥菜都屬於惰性食物。
在這條路上，我們常常有很多懷疑進來
為什麼一定要這樣吃
如果不知道為什麼，然後自己吃了也無感
我們就不會繼續遵守下去
這裡關於不吃肉這件事情
不傷害生命我們都知道是不吃肉的第一個想法
但這樣想法遇到跟自己健康有關的時候
我們就會開始遲疑
為什麼一定要這樣吃
如果不知道為什麼，然後自己吃了也無感
我們就不會繼續遵守下去
這裡關於不吃肉這件事情
不傷害生命我們都知道是不吃肉的第一個想法
但這樣想法遇到跟自己健康有關的時候
我們就會開始遲疑
第一個懷疑點是
不吃肉身體不健康
我也懷疑過幾次
幾次的經驗卻讓我篤定不應該吃肉
第一次是葛醫在我十個多月的葛森療法後，看了我的報告，認為我應該要補些雞湯
但，我卻在喝了一碗雞湯後
難過憂鬱近一個禮拜
我的情緒才恢復正常
這次經驗深植我心中
我真的很難再吃肉了
不吃肉身體不健康
我也懷疑過幾次
幾次的經驗卻讓我篤定不應該吃肉
第一次是葛醫在我十個多月的葛森療法後，看了我的報告，認為我應該要補些雞湯
但，我卻在喝了一碗雞湯後
難過憂鬱近一個禮拜
我的情緒才恢復正常
這次經驗深植我心中
我真的很難再吃肉了
還有一個經驗是 我很喜愛的美國自然療法醫生也是不建議吃全素的
而一位很知名的部落客也分享她皮膚問題再吃全素幾年後，諮詢過該自然療法醫生後
建議要吃魚，原因在於DHA、EPA在人體的轉換率
因此，我一直很猶豫要不要吃魚
但，我的信仰裡是不能吃魚
於是，我從其他方面也嘗試著解決我也有的嚴重的皮膚問題
然後，我知道了清潔劑含的毒素造成我的皮膚問題
在我搬離開辦公室靠近水槽的座位後
（我每天花在這的時間至少十小時，每天吸清潔劑的味道十小時，也難怪我毒素高，更令我意外的是，我以前竟然聞不到@@，從吃自然農法食物，使用無化學的清潔劑後，才對外面的化學清潔劑敏感，也才聞到自己辦公室座位一直都有化學清潔劑的味道）
我的皮膚問題也因此解決了
現在只要有去外面上課聞到別人身上衣服的清潔劑味道一整天，我的皮膚患處才會脫屑發癢
這個化學清潔劑的味道其實很嚴重
因為百分之九十以上的人都用化學清潔劑
解決了皮膚問題
而我也不用糾結於吃不吃魚這件事
而EPA.DHA我則由亞麻仁油和奇亞籽取代
雖然轉換率不高，但吃多一些就cover過來了。
而一位很知名的部落客也分享她皮膚問題再吃全素幾年後，諮詢過該自然療法醫生後
建議要吃魚，原因在於DHA、EPA在人體的轉換率
因此，我一直很猶豫要不要吃魚
但，我的信仰裡是不能吃魚
於是，我從其他方面也嘗試著解決我也有的嚴重的皮膚問題
然後，我知道了清潔劑含的毒素造成我的皮膚問題
在我搬離開辦公室靠近水槽的座位後
（我每天花在這的時間至少十小時，每天吸清潔劑的味道十小時，也難怪我毒素高，更令我意外的是，我以前竟然聞不到@@，從吃自然農法食物，使用無化學的清潔劑後，才對外面的化學清潔劑敏感，也才聞到自己辦公室座位一直都有化學清潔劑的味道）
我的皮膚問題也因此解決了
現在只要有去外面上課聞到別人身上衣服的清潔劑味道一整天，我的皮膚患處才會脫屑發癢
這個化學清潔劑的味道其實很嚴重
因為百分之九十以上的人都用化學清潔劑
解決了皮膚問題
而我也不用糾結於吃不吃魚這件事
而EPA.DHA我則由亞麻仁油和奇亞籽取代
雖然轉換率不高，但吃多一些就cover過來了。
另外，關於蛋，我也糾結過
對於孩子吃全素，營養夠不夠
當媽媽的我總是想的比較多
還有也因為深深了解因果
並不是害怕因果，而是 人們不應該被因果綁住
兒子說，他覺得地球很好啊！
被綁在地球沒有不好
我說：這是讓你有自由選擇的方式，想待著就待著，不想待著也可以
雖然我一直有這個信念
所以在我們改變飲食這些年
已經不吃肉了，畢竟對兒子來說
每次吃肉容易生病，又傷害生命
而蛋呢？我還是有過幾次讓孩子吃蛋的經驗
只是，真的每次吃，每次都接著有些噴嚏，鼻水、小小tic😷
對於孩子吃全素，營養夠不夠
當媽媽的我總是想的比較多
還有也因為深深了解因果
並不是害怕因果，而是 人們不應該被因果綁住
兒子說，他覺得地球很好啊！
被綁在地球沒有不好
我說：這是讓你有自由選擇的方式，想待著就待著，不想待著也可以
雖然我一直有這個信念
所以在我們改變飲食這些年
已經不吃肉了，畢竟對兒子來說
每次吃肉容易生病，又傷害生命
而蛋呢？我還是有過幾次讓孩子吃蛋的經驗
只是，真的每次吃，每次都接著有些噴嚏，鼻水、小小tic😷
我最近也認識一位朋友
跟我說她吃全素好幾年
後來也是改吃肉後身體才比較好
每次有人有這些經驗的時候
我也會去思考🤔
而剛好最近的營養這本書有很好的解釋
朋友中傳來華德福對兒童飲食的建議
我看完後，覺得這飲食建議跟阿南達瑪迦的飲食幾乎一模一樣
也是我們現在在吃的飲食
讓我很想多瞭解魯道夫.施泰納
書中常有 受過天眼訓練的人 一詞，可以看到什麼情況，這也讓我很有感
吃全素我們需要更多努力，甚至需要靈修才有辦法維持健康
奶是完美的食物，適合想要完全避免肉食，但還沒有足夠的星辰身內在力量可以完全支持自己的人。
跟我說她吃全素好幾年
後來也是改吃肉後身體才比較好
每次有人有這些經驗的時候
我也會去思考🤔
而剛好最近的營養這本書有很好的解釋
朋友中傳來華德福對兒童飲食的建議
我看完後，覺得這飲食建議跟阿南達瑪迦的飲食幾乎一模一樣
也是我們現在在吃的飲食
讓我很想多瞭解魯道夫.施泰納
書中常有 受過天眼訓練的人 一詞，可以看到什麼情況，這也讓我很有感
吃全素我們需要更多努力，甚至需要靈修才有辦法維持健康
奶是完美的食物，適合想要完全避免肉食，但還沒有足夠的星辰身內在力量可以完全支持自己的人。
我喜歡書裡的觀念
不說因果，只說每個食物的影響層面
至於要怎麼做，由個人的自由意志決定
不說因果，只說每個食物的影響層面
至於要怎麼做，由個人的自由意志決定
在說任何食物的營養之前
最重要的是一定是無污染的食物才會達到該有的效果
我想這是最重要要先提醒的
最重要的是一定是無污染的食物才會達到該有的效果
我想這是最重要要先提醒的
營養 書裡 我最愛的一篇是 從宇宙觀點來看待 植物、動物、奶這三種 營養
動物性飲食 會讓人類被綁縛在地球上
植物性飲食 會讓人向上抬升，離開地球的沈重
而奶 是讓人可以把人類連結在塵世，而不會被綁縛在地球上
而阿南達瑪迦的靈修也是，並不是只追求自己靈修而離群索居，而是需要肩負起自己來地球的責任，而我們也是允許吃奶的。
動物性飲食 會讓人類被綁縛在地球上
植物性飲食 會讓人向上抬升，離開地球的沈重
而奶 是讓人可以把人類連結在塵世，而不會被綁縛在地球上
而阿南達瑪迦的靈修也是，並不是只追求自己靈修而離群索居，而是需要肩負起自己來地球的責任，而我們也是允許吃奶的。
因為這些理由，宗教、靈性、不殺生，也為了健康，我們目前是自然農法瑜珈蔬食+優格（奶）
*備註：因為兒子吃奶就會tic，所以奶的來源真的很重要，奶牛必須人道飼養，而且奶牛吃的食物也一定是自然無農藥無肥料無污染的
試了幾次，雖然老大無法吃奶
目前找到的奶，老大吃了還是有tic，在不影響他平常上課的情況，有上課他就喝優格，放長假時，他要喝牛奶我也隨他
優格是我試過很多次的經驗，讓他可以喝到奶又不會誘發tic的方式
用天然酵素 山泉水 發酵12小時，發酵時間太短 似乎是酪蛋白未完全轉化 ， 所以仍然會有tic，而發酵時間過久又會臭酸
（天然酵素可加可不加，不加天然酵素的成功率約六成，加酵素的成功率是百分百）
*這裡的另一個經驗是，如果奶的來源有問題，即使用上面的方式轉化成優格，兒子還是不能吃，這是我們一個嚴重歪脖子的慘痛經驗。
*附上這本書的連結，有興趣的朋友可以買來看看
https://www.books.com.tw/products/0010807202
試了幾次，雖然老大無法吃奶
目前找到的奶，老大吃了還是有tic，在不影響他平常上課的情況，有上課他就喝優格，放長假時，他要喝牛奶我也隨他
優格是我試過很多次的經驗，讓他可以喝到奶又不會誘發tic的方式
用天然酵素 山泉水 發酵12小時，發酵時間太短 似乎是酪蛋白未完全轉化 ， 所以仍然會有tic，而發酵時間過久又會臭酸
（天然酵素可加可不加，不加天然酵素的成功率約六成，加酵素的成功率是百分百）
*這裡的另一個經驗是，如果奶的來源有問題，即使用上面的方式轉化成優格，兒子還是不能吃，這是我們一個嚴重歪脖子的慘痛經驗。
*附上這本書的連結，有興趣的朋友可以買來看看
https://www.books.com.tw/products/0010807202
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