乾淨的食物環境才是妥瑞根解，也才是真正的健康之路

2018.05.27 轉貼自我的FB

去年寫過一版,但現在又經過了一年多
我又重新整理了 飲食/環境 對妥瑞症狀的觀察紀錄,
[新增了自然農法可以吃的食物] 

會分一般慣行農法飲食跟有機飲食跟自然農法飲食,是因為原本慣行農法不能吃的食物,到後面改吃自然農法的食物其實就沒有問題
也附上之前過敏igG4的值,也能讓大家參考

圖表1是以前一般慣行農法飲食--> 有機-->自然農法 的歷程,吃過的食物類別,症狀發作情況的描述

圖表2是目前改吃自然農法食材後的三餐準備情況,注意這裡的食材全是自然農法食材

圖表3是環境對妥瑞的影響(環境毒素對妥瑞影響很大，這裡先簡表列出，之後若有時間再一一詳述）

對於生活習慣類,沒有圖表僅作以下說明

1.運動每天晚餐前彈跳床15分鐘[聽兒子說在學校每天約20~40分鐘的運動]
2.十點左右睡覺,睡覺關全黑,都市生活必開空氣清淨機

關於運動，因為毒素來自飲食跟環境，運動可以加強排毒。

降低食物跟環境污染源搭配適當運動可以有非常好的效果。

媽媽的碎碎念.....
要上班又要煮三餐又要兼顧哪些是兒子可以吃的東西,其實很累, 所以需要兒子跟媽媽的互相配合
兒子想吃的東西,媽媽負責找給他吃
例如: 現在不吃肉類,但媽媽找黃豆塊當作素肉. 他想吃漢堡薯條,媽媽找無麩質或原始種的漢堡給他, 薯條自己用馬鈴薯低溫煎或烤給他吃. 想吃汽水,還好最近友人有找黑麥汁可以喝. 雖然他的要求越來越多,但是.....,只要他能吃的,媽媽都會盡力找給他吃....

PS 人生旅途中,有這兩個兒子真好, 他可以清楚的知道自己的情況,知道飲食環境對自己身體的影響,重點是還非常有自制力的一起配合, 我不用擔心他長大後沒有媽媽碎念後會去吃不健康的食物, 也不用擔心會有毒品威脅他 [看他對於同學吃的糖果餅乾,他知道有毒,雖然很好吃,但是可以一律拒絕的態度,也看到他知道肉類他不能吃,也是完全接受的態度........ 其實很是讓我佩服] ..... 他是我一百二十分的兒子........

PS之PS.... 有朋友真的很重要,大家一起找跟分享和一起團購可以吃的食物, 每次有新食譜或新的可以吃的食物就會很感動, 每次想到您們,只有感動跟掉淚, 以前的孤獨已不再,滿滿的幸福

有點不好意思的是,媽媽的美感不是很好,圖表做的不是很精美....
同步分享在妥瑞社團, 不須問我,可以分享,但註明出處
[每個人症狀可能不能,但我觀察我兒子是非常非常敏感型, 各位也許不用做到以上全部,除去我兒子會大發作或中發作的可能就已經無症狀了]